30岁以上照样能留学。虽然部分学校确实设了年龄门槛，但千万别被个别限制吓退。

东京的ISS国际学院明确要求申请者35岁以下，但大阪的ARC日本语学校等机构专为社会人设计课程，30岁以上通过率超85%。

30岁以上申请的核心：解释“空白期”

30岁以上申请者与应届生的最大区别在于“就学理由书”和“履历书”。

材料类型	撰写重点与注意事项
履历书	从毕业到现在的每一段工作经历都要写清楚，切忌出现无法解释的“长达半年的空白期”。如果有空窗期，必须在理由书中合理解释（如备考、照顾家人等）。
就学理由书	你不能像18岁学生那样只写“喜欢动漫”。结合过去的工作经验，阐述“为什么要现在去日本”、“学好日语对未来职业有什么具体帮助”。入管局重点审查的是：你是否借留学之名去日本打黑工？

短期研学：中国护照需办“短期滞在”签证

中国大陆公民赴日短期学习（90天以内）并不免签，必须办理“短期滞在签证”（旅游/商务）。现在的政策非常利好：

签证类型	适用情况与权益
三年/五年多次往返签证	如果你符合条件（如年收入或纳税达标），办理一次多次往返签证后，就可以在有效期内随时飞往日本进行短期插班学习（每次可停留30-90天）。
单次旅游签	即使不符合多次签要求，普通的单次旅游签证也允许你参与短期的文化体验课程。

只要动机纯粹、材料（特别是学时证明和履历）准备充分，年龄绝不会成为你开启日本生活的障碍。

150小时日语学习证明：审核严了

日本入管局明确规定：申请留学签证需提供150小时以上的日语学习证明（如课程结业证书）或日语能力考试N5级及以上证书。

根据2025年4月起东京入管局的最新审查基准，对“日语学习经历”的审核已大幅收紧。

提交给入管局或用于COE申请的证明文件通常要求发行日期在交付日起3个月以内，且非日/英语原件必须附上翻译件。

请务必避坑：

• 拒绝“自学”证明：仅凭“自学”通常无法作为标准证明被认可。提交的证书必须由正规日语教育机构开具，且通常要求明确记载以下要项：(1)教育机构名称；(2)所在地；(3)学习期间；(4)实际学习总学时数；(5)出勤率。早稻田大学等机构已发布基于东京出入国在留管理局通告的通知。
• 网课要选对：线上/远程课程的时间可被计入，必须由合法/正规的教育机构出具证明，且证明中必须明记学习时间数、在籍期间等信息。