万一身体抱恙，学会照顾自己、和医生沟通都特别重要。

身体部位词汇

先说“我难受”：気分が悪いです（kibungawaruidesu）。再结合“～が痛いです（～ga itai desu）”精准描述疼的位置，比如：

• 頭が痛いです（atama ga itai desu）：头疼
• のどが痛いです（nodo ga itai desu）：嗓子疼
• お腹が痛いです（onaka ga itai desu）：肚子疼

【头部与面部】

部位	日语说法
头	頭（atama）
额头	額（hitai）
太阳穴	こめかみ（komekami）
眼睛	目（me）
耳朵	耳（mimi）
脸颊	頬（hoho）
喉咙	喉 / 咽喉（nodo / inkou）
牙齿	歯（ha）
牙龈	歯茎 / 歯肉（haguki / shiniku）

【躯干与内脏】

部位	日语说法
肩膀	肩（kata）
背部	背中（senaka）
腰	腰（koshi）
胃/肚子	お腹（onaka）
心脏	心臓（shinzou）
肺	肺（hai）
肝脏	肝（kimo）/ 肝臓（kanzou）
内脏	臓器（zouki）

【四肢与组织】

部位	日语说法
手	手（te）
手指	指（yubi）
脚	足（ashi）
膝盖	膝（hiza）
肌腱	腱（ken）

其他症状怎么说

这些症状描述能帮医生快速判断：

症状	日语表达
发烧	熱があります（netsu ga arimasu）
感冒	風邪（kaze）
着凉感冒	風邪をひく（kaze wo hiku）
流感	インフルエンザ（infuruenza）
咳嗽	せきがでます（seki ga demasu）
想吐	吐き気がします（hakike ga shimasu）
拉肚子	下痢（geri）
便秘	便秘（benpi）
头晕	めまいがします（memai ga shimasu）
痒	かゆい（kayui）
过敏	アレルギー（arerugii）
花粉症	花粉症（kafunsho）
荨麻疹	蕁麻疹（jinmashin）
生病	病気（byouki）
精神疾病	精神病（seishin byouki）

药妆店/药局用语

在日本生病可以去药妆店（ドラッグストア / duragusutoa）或药局（薬局 / yakkyoku）买药。

【常用药物】

药物种类	日语说法
药	薬（kusuri）
止痛药	痛み止め（itamidome）
咳嗽药水	咳止め（sekidome）
口服药	飲み薬（nomigusuri）
冲剂	粉薬（konagusuri）
膏药	塗り薬（nurigusuri）
处方笺	処方箋（shohousen）

就医指南

留学生务必确认是否已办理了国民健康保险。在留期间超过3个月的留学生，需在确定住所后14天内，携带在留卡到居住地的市区町村窗口申报住址并加入国保。

国民健康保险窗口负担原则上为30%（6岁以下、70岁以上等有例外）。

此外，设有“高额疗养费制度”，规定了每月的自费上限，超过部分将在事后返还。如果是游客，建议提前在国内买好旅行保险，以防万一。

1. 选择医疗机构

症状轻微的话，建议先去诊所。如果症状严重或诊所建议转院，再去医院。

如果担心语言不通，可使用日本国家旅游局（JNTO）官方“医疗机构搜索”筛选医院，并建议电话确认是否提供中文服务。

2. 预约与登记

你可以问“能预约吗？（予約を取れますか？/ yoyaku o toremasuka?）”，或者直接上门。

到了诊所先得去前台（受付 / uketsuke）登记，出示国民健康保险（健康保険 / kenkou hoken），填病历表（問診票 / monshinhyou）。如果需要复诊，医院会给你看诊卡（診察券 / shinsatsuken），下次记得带上。

3. 医生问诊

医生（お医者さん / oishasan）或护士（看護師さん / kangoshisan）可能会问这些：

• どこがお悪いのですか？（doko ga o-warui no desuka?）：您哪里不舒服？
• どこが痛いですか？（Doko ga itai desu ka?）：哪里疼？
• 熱がありますか？（Netsu ga arimasu ka?）：发烧吗？

实在怕说不清楚，可提前下载厚生劳动省发布的《多语言医疗问诊单》，这上面有中日双语对照的症状选项，填好后直接出示给医生看即可。

4. 紧急情况

遇到紧急情况（比如昏迷、大出血），立刻打119（和国内火警电话一样，但在日本也管救护车），喊“救急車を呼んでください！（kyūkyūsha o yonde kudasai）”（叫救护车！）。

最后提醒：留学生初到日本常因饮食差异引发肠胃不适，请多加注意。