大家可能觉得在这里生活贵得离谱。但其实只要提前做好准备，边全职学习边生活是完全可行的。

我们采访了正在东京一所语言学校全职就读的同事，按留学生常花钱的类别拆解了成本。

学费

在东京学习近两年，每半年学费46万日元。

教材已包含在内，额外支出极少，主要是买笔和笔记本，每次花几百日元。

住宿

东京区域属郊区，住宅区氛围浓厚，能轻松抵达池袋、新宿、涩谷等热门地段。她住的公寓离最近车站步行约10分钟，距超市仅2分钟。

月均开销如下（按金额排序）：

支出项目	金额
房租	5.6万日元
网费	3500日元
水费	2500日元
电费	2000日元
燃气费	1500日元

总计约6.55万日元/月。

食品杂货

每周食品开销约1万日元。常购清单（按主食及价格排序）：

商品	价格
大米（2公斤装）	1000日元
麦片（700克）	550日元
咖啡（挂耳包，10包）	300日元
鸡蛋（10个装）	250日元
番茄（两大颗）	250日元
牛油果	100-200日元
豆浆	160日元
生菜	100日元
香蕉（4根一串）	100日元

外出餐饮与饮品

常见开销举例：

• 早午餐：约2000日元
• 寿司午餐：900-2000日元
• 一碗拉面：800日元
• 咖啡：500日元
• 普通酒水：500日元

除每周杂货外，个人外食习惯如下：

• 早餐（罗森的大杯咖啡加饭团）：450日元
• 午餐（便利店沙拉配茶）：500日元
• 零食（巧克力、能量棒或水果）：日均300日元

正常情况下，她每周会去酒吧、居酒屋或餐厅2-3次，花费约6000日元。

交通

月交通费约1.2万日元，主要用于通勤上学和打工，加上周末偶尔外出坐车。购买通学定期券（月票）能省不少车费。

其他开销

月度其他支出包括：

项目	金额/说明
购物	2.5万日元
手机套餐	4500日元
国民健康保险	留学生通常因首年无收入而较低（长期居住者必须缴纳）

收入与奖学金

月总收入约24万日元，其中约15万日元来自合法打工，其余来自家庭支持及来日前储蓄。

打工资格申请

留学生并非自动拥有打工权，必须申请“资格外活动许可”。

强烈建议在入境机场（如成田、羽田、关西机场等）的海关审查时直接提交申请书，当场即可在在留卡上盖章生效。若错过机场办理，入境后需自行前往入管局排队申请，耗时较长。获得许可后，每周打工上限为28小时。

JASSO奖学金机会

除了打工，官方奖学金也是重要收入来源。符合条件的自费留学生可申请由JASSO实施的“文部科学省外国人留学生学习奖励费”。

给付金额为：日语教育机构3万日元/月、大学/研究生院等4.8万日元/月。该奖学金为“学校推荐制”，申请人需通过在籍学校提交。